Now Playing Tracks

Kan een app je gedrag veranderen?

Ja daar heeft Gonny wel een punt. 
Het registreren van wat je eet vind ik gedoe en kan ik mij niet toe zetten.
Inzichtelijk krijgen hoeveel ik dagelijks beweeg is een ander verhaal. Ik gebruik bijv Withings en Runkeeper om mijn dagelijkse activiteit bij te houden. Ik denk daar bijv een Fitbit aan toe te voegen omdat het dan helemaal eenvoudig gaat.
Bij mij werkt deze manier van registreren wel omdat ik er bijna niets extra voor hoeft te doen.
De genoemde apps voegen voor mij iets toe omdat ze inzichtelijk maken wat ik niet wist of een beetje negeerde, ik bewoog te weinig. Het inzichtelijk krijgen hiervan heeft mij iig gemotiveerd om meer te gaan bewegen. Een belangrijke stap voorwaarts naar een gezondere lifestyle.

To Tumblr, Love Pixel Union